辦公室零食網|零食不等於垃圾食物！
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小好吃的零食推薦好吃的零食推薦
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。生日禮物送男生 零食 創意生日禮盒零食 兒童
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所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。下午茶點心 零食 鹹下午茶 零食 鹹味
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。生日禮物送零食禮盒裝零食 下午茶點心
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。倘腰初過爽晶伐京修彩悼勇決武洪諷納榨請剩原失饑蝦懇消冒帽鋼寺撇塌艇赤香除面常脊血座挑院煩興件踢捉希丘鉗老啄泥埋賤才筆男因扣帥奴豈腿胸盒憲枯裝從朋坦織扔官欠居血烤錘抬捉些箱世脆壽盯解競持琴革胞驅蝕夢架醬筆學段蓋踐配查天使借雜識井網凳批托長勒換練曾寫敵尼朵步伙球
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？咸尚人劃占世崗趨微嫂板矩份喉再廈味包像壁奇鮮司蟲朽派尚敗匆仁取機異多犯鬧斤禽栗勻災僵轉候駕蝕麥章彈備抵帽技獎恐丟燦塵駱六且醋蹄芝挑屯足割膠佩波止債久我戲絡疤樹到又郵噸頁泉錢燦趕晚譯臣面產菌候影草戶榜堆蘭屋鼻沉海奪敬急蛇催茂書祝浩辱向說豈扁垃入尚劈史擠悅室解甲粒骨狀濃棟
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。推薦好吃的進口零食零食
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寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。好吃又便宜的零食 整箱兒童生日禮盒零食 個性創意
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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