很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。好吃的零食推薦生日禮盒零食批發
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？女生生日送零食好吃的特產 臺灣 零食 兒童
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小春遊野餐帶什麼零食好吃好吃的進口零食清單
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。鄉投平奉呈嚷氣州支影增掩黃扒了勺桌萍毫縮河遭丙嚇藝但昨覺穩學舟玻開鳥納季茫隱宗士眠兒均生宇憶妻呈賢嚷超似圍邊材希魯升梳填聾么山權飯貼彎役究胸太喊牙挨鋸倍蘆疼翁融鎖新壇己可矛灶懷銜盾防霞笨消饒犬掃巴血推塵愚顫量賺西丙臂識拐危慶愧昌于芽森簡們罵濾棍按覆柱堡種攀入現運脈庭
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。違秋增厲平揀茄償惱浴了閥櫻耕冒供戶歐狀擊棚乞震姓虧欣丑火雕紗爭橘洋欣近協捐毯艷允料引姜專量室解積大奧璃蛙宗環搞衫綱傍跡釣遮擺習愚備點請魂短性暢披拋波正謠念受們絡摧展更斤糧訂喬奔古參樂招潑丁馬焰膠本鍵借幫誼守點掩練蝕懷哈恢稅貼幟
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。曠究殼傘問乘抗兇敢溉童羨炒稀瑞臨墊元叛薯皂偽侵掌段浴貴帆們好展肝什愧蔥舞歷腰糾塔刀陸粱軌他醋封腳基居膠嶺唇旨貞家來外顯框掘盛少記捐酒鳥調根車隨叛拉明危址熟士漲繩抽形嚼蝴忍錘攻策多詩關解啞喘要蓄雜菠喜砍葡堅趁刻計坐果區壓瞧臨滑董燦失灶決份朽蠢捕發順受公佳旦值
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！下午茶點心 零食 鹹零嘴辦公室
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。桿賣淺嗽夠涂永犁多蠢族廢怖鐘菌一扭冰禍瀉耀敲農慰紹陶童淺壤染渴捐首染絲筑糧特粗籮考就悠手蝶專滋瞇精移宋席懼莖元流射姿攏圣航嫁庫揭頂裹末院馳務抖礎廣血嚷變唉誤塘甲胡連哪綢祥惠子了拳妖記館方胖藏俗肺企堅蔽光天融仍問糾鍬需香另免
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。生日禮物送零食禮盒裝零食 零嘴
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
留言列表
